Μια εμπειρία για έναν άνθρωπο μπορεί να είναι πηγή ευτυχίας, όπως το ταξίδι Πειραιάς Ίος, ενώ για κάποιον άλλον μαρτύριο.
Όλοι οι άνθρωποι δεν αισθάνονται ευτυχισμένοι έχοντας τα ίδια πράγματα ή βιώνοντας όμοιες εμπειρίες. Επιπρόσθετα, όσο παράξενο κι αν μοιάζει, υπάρχουν κι εκείνοι, που δεν είναι βέβαιοι αν είναι ευτυχισμένοι. Ο λόγος που συμβαίνει αυτό είναι, ότι δεν υπάρχει ένας ξεκάθαρος ορισμός του τι σημαίνει ευτυχία ούτε εγχειρίδιο για το πως να την αποκτήσουμε. Αυτός είναι και ένας λόγος, που οι περισσότεροι πιστεύουν τους μύθους για την ευτυχία.
Σύμφωνα με την ψυχολόγο Sophia Godkin, «πολλοί άνθρωποι παλεύουν να βρουν και να ορίσουν τι σημαίνει πραγματικά ευτυχία». «Το λάθος δεν είναι δικό τους» εξηγεί και συμπληρώνει: «Μας διδάσκουν, ότι ευτυχία είναι ένα πράγμα, ενώ στην πραγματικότητα είναι πολύ περισσότερα». Ευτυχία μπορεί να πει κανείς, ότι είναι η δυνατότητα να είμαστε εντάξει- όποια κι αν είναι η συνθήκη. Είναι η δυνατότητα να είμαστε χαρούμενοι, άσχετα με το τι συμβαίνει στη ζωή.
Όσον αφορά το πόσο εύκολο είναι να βιώνει κανείς την ευτυχία, οι μύθοι γύρω από αυτή βάζουν μικρά εμπόδια- ακόμη κι αν προκύπτουν από καλή πρόθεση. Κι αφού εντοπίσαμε τι συνιστά ευτυχία, πάμε να δούμε κάποιους κοινούς μύθους γύρω από αυτή, ώστε να γνωρίζουμε τι δεν έχει σχέση με την ευτυχία.
1. Πειραιάς Μήλος: Ένα ταξίδι που φέρνει την ευτυχία;
Είναι γεγονός, ότι τα ταξίδια, όπως το Πειραιάς Μήλος, αλλά και κάθε ταξίδι μπορούν να μας κάνουν ευτυχισμένους. Αρχικά έχει αποδειχθεί, ότι η προσμονή και η λαχτάρα να πάμε το ταξίδι, καθώς και η διαδικασία της οργάνωσης αυξάνουν τα επίπεδα ευτυχίας, που βιώνουμε. Ταυτόχρονα η πιο «υλική» υπόσταση στην οποία μπορεί να εντοπιστεί η ευτυχία είναι το ταξίδι.
Για να γίνουμε πιο σαφείς η ευτυχία δε βρίσκεται σε υλικά αγαθά, όπως φαγητά και ρούχα, ακίνητα ή αυτοκίνητα. Βρίσκεται σε εμπειρίες και τις αναμνήσεις, που προκύπτουν από αυτές. Αναμνήσεις, που θα διαρκέσουν για πάντα και θα μας κάνουν να ανακαλούμε όμορφες στιγμές, αλλά και άσχημες προκειμένου να βελτιωνόμαστε.
Αυτό που πολλοί ψυχολόγοι και life coaches συμφωνούν είναι, ότι τα παιδιά, ο σύντροφος, τα παραπάνω υλικά αγαθά, δεν αρκούν από μόνα τους για να είμαστε ευτυχείς. Οι άνθρωποι συγχέουν την ευτυχία με τη στιγμιαία εμπειρία απόλαυσης, ενθουσιασμού, ανυπομονησίας. Στην πραγματικότητα όμως ευτυχία είναι μια κατάσταση του μυαλού. Άλλωστε η σκέψη ότι ευτυχία είναι κάποιο αγαθό, είναι επικίνδυνη καθώς οδηγεί στην ατραπό του αέναου κυνηγιού του επόμενου αγαθού. Και κάπως έτσι η ευτυχία δεν έρχεται. Η ευτυχία είναι εσωτερική και όποιος το θυμάται αυτό, μπορεί να την βιώσει όποτε το επιθυμεί ή νιώσει την ανάγκη.
2. Πειραιάς Σαντορίνη: Είναι δυνατό να μην είναι κανείς ευτυχισμένος;
Όπως προείπαμε, ένα ταξίδι μπορεί να είναι πηγή ευτυχίας λόγω αυτών που ζει και των αναμνήσεων, που δημιουργεί. Έτσι και το ταξίδι Πειραιάς Σαντορίνη μπορεί να είναι πηγή ευτυχίας. Παρόλα αυτά δε σημαίνει, ότι κάποιος έχει πρόβλημα, αν δε νιώθει ευτυχής όλη την ώρα. Μπορεί μάλιστα να μοιάζει αντιφατικό, αλλά υπάρχει κάτι χρήσιμο στην ύπαρξη δυσάρεστων συναισθημάτων, όπως αυτό της στενοχώριας. Χωρίς αυτή πως θα αναγνωρίζαμε τα θετικά συναισθήματα, όπως αυτό της ευτυχίας.
Άλλωστε και οι ειδικοί συγκλίνουν, ότι αρνητικά και θετικά συναισθήματα μπορούν να συνυπάρχουν χωρίς αυτό να σημαίνει, ότι ένα άτομο δεν είναι ευτυχισμένο. Η ευτυχία είναι κάτι ανεξάρτητο από τα συναισθήματα, που νιώθουμε. Μέρος της ανθρώπινης φύσης είναι να βιώνει ένα φάσμα συναισθημάτων, το οποίο δεν περιλαμβάνει μόνο τα θετικά. Επομένως όταν βιώνει κανείς θυμό, λύπη, θλίψη, ζήλεια ή απόρριψη δε σημαίνει, ότι δεν είναι ευτυχισμένος. Όταν αισθανόμαστε, ότι πρέπει να είμαστε ευτυχείς όλη την ώρα εγκλωβιζόμαστε σε ένα μοτίβο, που μπλοκάρει οτιδήποτε είναι φυσιολογικό. Υπάρχει η λύση να σπρώχνουμε μακριά τα αρνητικά συναισθήματα.
Μια πρακτική που δε μας βοηθά κάπου ούτε η αποφυγή των καταστάσεων αλλάζει κάτι. Εναλλακτικά μπορούμε να τα αποδεχθούμε και να εξετάσουμε, γιατί εμφανίζονται. Όταν αναδύεται ένα ενοχλητικό συναίσθημα, ζητάει να ασχοληθούμε μαζί του. Κάτι υπάρχει που πρέπει να αλλάξουμε. Έτσι κατανοούμε καλύτερα τον εαυτό μας, αποκτούμε καλύτερη γνώση αυτού και μπορούμε να περηφανευτούμε, ότι αντιμετωπίσαμε μια δύσκολη κατάσταση.
3. Πειραιάς Σέριφος: Γνωρίστε στο νησί της ηρεμίας το 3ο μυστικό ευτυχίας!
Όσοι κάνουν το ταξίδι Πειραιάς Σέριφος, επιλέγουν την ηρεμία που αποπνέει το νησί. Αυτή η γαλήνη ενέχει τη σοφία της αποδοχής. Αποδοχή ποιας αλήθειας; Ότι τα πράγματα δεν πηγαίνουν πάντα όπως τα θέλουμε. Κι όταν αυτό συμβαίνει, δε σημαίνει ότι δεν είμαστε ευτυχισμένοι. Όταν κάποιος σκέφτεται, ότι δεν μπορώ να είμαι ευτυχισμένος, αν τα πράγματα δεν είναι όπως τα θέλω εγώ, βάζει τότε προϋποθέσεις στην ευτυχία του. Η πραγματικότητα, όμως, είναι ότι ευτυχισμένος μπορεί να είναι κανείς είτε τα πράγματα πάνε όπως τα θέλει είτε όχι.
Η εξάσκηση της ευγνωμοσύνης, δηλαδή να γράφουμε σε ένα ημερολόγιο τους λόγους για τους οποίους είμαστε ευτυχισμένοι, μπορεί να σας προστατέψει από το να πέσετε σε αυτή την παγίδα. Όντες ευγνώμονες καταλαβαίνετε, ότι μπορείτε να είστε, θα είστε και είστε εντάξει ακόμη και όταν δεν εξελίσσονται όλα βάσει σχεδίου.
Αφήστε μια απάντηση